あっという間です。 今日は朝に少し走りました。 といっても陸上です。 京都マスターズ以来です。 まだまだ器がもろいので１本集中で走ります。 アップの後、流し３本スパイク流し２本 今日は３００ｍを走ります。 くのさん、せいけさんは２本走るとのこと。…